Atunci cand primim un diagnostic de cancer este bine sa stim faptul ca este necesara o schimbare a alimentatiei. Din experienta noastra cu pacientii astfel diagnosticati, dar mai ales din experienta personala cu diagnosticul, putem spune ca te intelegem. Stim exact cum este sa te simti coplesit de cantitatea de informatii disponibile, de calitatea parerilor insistente si de faptul ca tu nu erai pregatit pentru o asemenea schimbare.
Nu-i nicio problema. Trebuie sa stii ca Asociatia Imunis organizeaza intalniri lunare in acest sens, workshopuri de nutritie, Scoala pentru pacienti, dar si seminariile din caravana Noul Pacient astfel incat tu sa poti avea acces la experienta noastra in ce priveste alimentatia anti cancer.
Intre timp, iti punem mai jos, un exemplu de meniu anti-tumoral cu mentiunea ca trebuie ajustat nevoilor tale, dar mai ales perioadei in care te afli post diagnostic. De asemenea, este important sa fii decis ce tip de alimentatie consideri benefica pentru tine. Poti lucra cu un specialist, un dietician sau un tehnician nutritionist care sa te ajute sa iti conturezi un plan personalizat. Verifica si sectiunea de Linkuri utile a site-ului.
Iata exemplul pregatit pentru tine pentru a te ajuta sa iti dai seama cam cum trebuie ajustata alimentatia:
09:00 Mic dejun
Smoothie detox: lapte de migdale, pudra de spirulina, mar verde, castravete, lamaie
Toast cu unt 82% grasime, baby spanac, ton, busuioc, rosii uscate
13:00 Pranz
Supa crema de brocoli (ceapa uscata, ardei verde, morcov, telina, brocoli, mei pentru a o ingrosa, sare, piper, ulei de masline, busuioc, usturoi granulat)
Morcovi si ardei rosu trase la tigaie cu usturoi verde si susan negru + urechi de lemn in sos de lapte de cocos si turmeric + salata detox (rucola, ridichii, castravete + ulei de masline, sare, piper, lamaie)
17:00 Gustare
Cuburi de nuca de cocos proaspata, fulgi de migdale si curmale
19:30 Cina
Salata antitumorala: salata verde, linte verde fiarta, masline negre kalamata, rosii, ardei verde, 3-4 cubulete branza de capra sarata, marar, patrunjel, ulei de masline, sare, piper, lamaie + cubulete de piept de pui la cuptor cu salvie si seminte de susan
Ne poti scrie: pentrupacienti@asociatiaimunis.ro
Echipa Imunis
